1、早睡早起,保证足够睡眠时间。
2、做到十不:不留(染)指甲、不染(烫)发、不化妆、不带饰物、男生不留长发、不喝生水、不挑食、不吃零食、不随地吐痰、乱扔果皮、纸屑、不乱倒剩饭菜。
3、做到四勤:勤洗头,勤洗澡,勤剪指甲、勤换衣服。
4、每天早晚刷牙,洗脸。
5、吃饭要细嚼慢咽,吃饭时不说笑。
6、自带水杯和纸巾(手帕)。
7、读写姿势正确。
8、每天打扫房间一次,常晒被褥。
9、定时接受预防针注射及每年一次的体检。
10、积极参加体育锻炼和劳动。
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