讲座上,老师根据老年人精力、记忆力、思维能力明显下降,面对离退休后角色转变等特点分析了老年人出现冷落遗弃感、累赘包袱感、怀旧回归感等心理状态的原因。如何积极应对老年人心理健康问题,老师指出最重要的是要保持乐观的心态,同时积极发展个人爱好和生活情趣,多做自己开心和喜欢的事。老师还提出了老年人的“四件宝贝”,即“老健、老居、老本、老友”。老健就是要注重营养、保养和修养;老居就是尽量不与儿孙同住,住自己熟悉的老街旧居;老本就是有自己的本钱;老友就是有伴侣和老街坊、好朋友。简单的说,就是老年人要随心而动多保重,有老窝住,有老本花,有老伴相随,有老友一起玩,这样的晚年生活才舒坦、充实。
这次讲座的开展,有利于增强老年人自我保健、调节心理健康的意识和能力,对老年人树立健康心态和形成良好的生活习惯有着积极的促进作用。