听，快乐在敲门……

【设计思路】

生活中每个人都会有烦恼，如何引导学生一方面掌握一些烦恼产生以后调节情绪的方法，另一方面引导学生从积极的方面想问题，从而另外，当学生无力解决自身烦恼时，能提供给学生一些求助的途径

【教学目标】

1.引导学生掌握一些调节情绪的一般方法。

2.引导学生从积极的方面去思考问题。

3.帮助学生了解一些求助渠道。

【重点与难点】
重点：引导学生保持一种积极的心态，减少烦恼的产生。
【教学方式】
游戏法、讨论法
【活动准备】
  课件;小纸片。

【教学过程】
 一、导入新课

心理剧《狐狸和葡萄》。（提前做好面具，培训到位）
    师：几只狐狸在吃不到葡萄的情况下，表现出不同的情绪，或无奈，或愤怒，或忧郁。在我们人类身上也存在着各种情绪。

二、感知情绪。

1.多种情绪

师：想象一下，在下面的几种情况下可能会产生什么情绪。（播放课件）

2.介绍情绪对人身体的影响。

师：不同的情况会产生不同的情绪，不同的情绪会产生不同的结果。请看一位美国科学家的实验报告。 

美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：

☆ 在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。

☆在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。

☆在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。

师：看到这里，你有什么想说的？（引导学生个数己见）看来，在烦恼发生时，学会调节情绪很重要。

三、寻找调节消极情绪的方法。

1．一般方法

师：想一想，当你心情不好时，是用什么方法来调节情绪的？（先跟同桌讨论一下）

结合学生发言，老师形成板书：

（1）转移注意力（听音乐，看笑话书，购物，玩游戏，旅游，画画） 

（2）合理宣泄情绪（打沙袋，大哭一场，写日记，倾诉）。

有一位同学有了烦恼，想宣泄自己的情绪。对于下面的宣泄方式，请你在合适的下面打“√”，不合适的下面打“×”。

小结：积极宣泄，不伤害自己或他人，不损害集体利益。

2.换个角度看问题

师：我们找到了这么多当烦恼产生以后调节情绪的方法。有没有什么方法能帮我们从一开始（强调的语气）就将烦恼拒之门外呢？

（1）多媒体介绍事例

老板要两名推销员去非洲推销鞋子。第一个推销员回来后很失望、沮丧；第二个推销员回来后却异常兴奋。你知道吗？第一个推销员回来说，不行啊，非洲人不穿鞋子的，怎么推销得出去？第二个推销员回来说，太好了！非洲人都没穿鞋子，这么大的市场还没有人占领。

师：为什么面对同样一件事情，两个人的情绪却不一样？（板书：从积极的角度看问题）

（2）小品演练

甲乙两个学生结伴同行，迎面走来了一位同班的同学，两人向来者点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。甲很是生气，乙却很平和，好像什么都没发生过。

师：猜猜看，甲为什么会生气？乙很平和，他可能会怎么想？

师：看来，对事情的看法不同，就会有不同的情绪结果。

（3）自助沙龙

     师：当下面一些我们不愿经历的事发生时，心里怎么想，才会使烦恼少一些呢？

多媒体显示：

情境一（自然环境给人情绪带来的影响）：一个大雪纷飞的早晨，你正急匆匆地走在又冰又滑的雪地上，在上坡的时候，由于着急赶路不小心失去重心，你结结实实地摔了一个跟头，弄得满身泥水，全身酸痛，最糟糕的是旁边好多同学都亲眼目睹了这一场面，笑声一片。

情境二（他人的行为对情绪的影响）：早晨你乘公交车上学，正好遇到堵车，车速很慢，眼看要迟到了，你心急如焚。

四、列举“快乐清单”

1. 师：我在网上看到这样一个有趣的话题，调查现在年轻人眼里的快乐是什么。年轻人什么时候最开心？回答五花八门，但有几个是大家公认的幸福时刻，现摘录些来与大家分享。（多媒体出示）

2.师：原来，快乐是如此简单。下面让我们重新去寻找和发现我们眼中的快乐吧！请把你找出的快乐写在“快乐清单”上。（配乐：《快乐老家》）

                         快乐清单

我眼中的快乐：

五、结束

师：看来，只要有一颗善于发现的心，生活中便处处有快乐。同学们听，什么声音？原来是快乐在敲门……